告别恐惧症的最佳途径是什么？专家各有说法，不过众多疗法最终都要归结到一点，通过脱敏来解除恐惧。本文将着重介绍临床上常见的物种告别恐惧症的途径，看这些方法是如何告别恐惧症的。

什么是恐惧症？

恐惧症，也叫神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。

恐惧症所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。

恐惧症的主要临床表现为

对特定事物的恐惧，包括本文中的死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起，病在深度幻觉中强烈发作。

恐怖症发作时，除精神极度紧张外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等；恐怖往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑，以至导致自主神经功能障碍。

告别恐惧症的五种最佳途径

1 情景治疗：让患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。