高考结束虽然对考生而言意味着狂欢的开始，但是从高度紧张的状态放松下来却让很多考生感觉无所适从，而对于未知高考分数的担忧也容易让考生在这段时间产生焦虑。

专家建议考生，在高考结束后可以多和家人一起做些自己感兴趣的事，不要因为考虑分数给自己太大压力，慢慢将自己调试到放松的心理状态。

狂欢释放压力 从享受到空虚焦虑

疯狂睡觉、上网、打游戏、唱歌，不少考生在高考开始前就已想好狂欢计划打算犒劳自己，准备好好释放一下长久以来复习备考积累的压力。家长也会觉得孩子辛苦这么久终于可以放松一下，往往不会特别约束考生在这段时间的行为，希望能让孩子好好享受一下。

不过专家却指出，一开始这种放松的状态的确会让考生非常高兴和享受，但是时间久了就会感觉到无所适从。究其原因则在于考生之前的中学生活虽然枯燥单调但却充实有规律，一旦这种生活状态被打破，虽然在玩乐但其实还是终日无所事事，心理就会感到空虚。

而在这种狂欢的生活中，由于高考的分数和录取结果仍没有公布，考生还要担忧自己的分数是否不够理想，同时面又未来也会感到迷茫，很多人因此而产生焦虑的心理状态，专家说这段时间的种种不确定性同样会给考生造成很大的心理压力，让自己处在一种等待的煎熬中。

家长多些陪伴 帮助调试心理状态

长久以来，家长都非常重视考生的考前心理，考后状态却经常被忽视。但是据法制晚报报道称，从高考结束到录取结束这段时间里，60%-70%的考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。考前状态对考生固然至关重要，但是考后状态同样不容忽视。

对于如何帮助考生调节心理状态，专家也给出了自己的建议，他说考生可以找一些自己感兴趣的事去做，比如约上家人朋友出去旅游，读读书看看电影，或者一起观看即将开始的世界杯比赛，找到健康的放松身心之法；另外考生也可以提前了解一下大学生活，为自己做个短期规划，阅读书籍学习才艺，让生活重新充实起来。

最后专家补充道，虽然考生的心理状态应该引起家长的重视，但是也不必太过紧张，多抽出些时间来陪伴孩子，多和孩子沟通交流，营造一个轻松愉悦的家庭氛围，帮助他们顺利完成之后的分数查询、志愿填报和学校录取等环节，以及更好的实现从高中到大学的过度转折。