核心提示：失眠焦虑症好治疗吗？ 把心情放平，尽量保持一个良好的心态。平时的时候可以多运动一下，注意点饮食，睡前少想一点事，听听音乐，看看书，让自己放松一下，睡觉的时候再配合使用一下睡美人香薰睡……

把心情放平，尽量保持一个良好的心态。

平时的时候可以多运动一下，注意点饮食，睡前少想一点事，听听音乐，看看书，让自己放松一下，睡觉的时候再配合使用一下睡美人香薰睡宁枕，这样就能很快的提高你的睡眠质量了，你有了充分的休息后，精神都会改变的，心情也会变好的。

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纠结，焦虑症是什么东东
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似……更多>>

焦虑症怎么治疗？
你好 青羊区中医院周主任告诉你；焦虑症的症状除了焦虑不安，心慌，心悸气短或者心烦意乱等外，还包括恐惧，一些躯体症状等，有时还会伴有头痛等，对于焦虑症的治疗，多数的患者会选择中医疗法或者心理疗法等，那么焦虑症的心理疗法有哪些呢?……更多>>