核心提示：有什么好方法治疗焦虑症吗？ 焦虑症的治疗，关键还是转变自己的认知，提高自己各方面的能力，以良好的能力应对压力，才能从根本上减轻焦虑。……

焦虑症的治疗，关键还是转变自己的认知，提高自己各方面的能力，以良好的能力应对压力，才能从根本上减轻焦虑。

延伸阅读：

焦虑症是怎么回事？如何治疗呢？
焦虑症的症状表现往往会令人感觉“病情严重”。但它却是神经症其他几个亚型中最易见效、疗效也最好的一个。 临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅；后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。 初期必须对产生的症状进行解释，取得患者共识。再运用药品，针对焦虑症状进行抗焦虑治疗，等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，……更多>>

开学焦虑症
1.开学的前几天，应规范自己的作息，把自己的时间调整到上学时的状态，让身体（特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.好好玩一天(这个对我非常适用，我感觉这样让自己有了活力，有信心备战学习)! 3.发到课本时，除了预习前几篇课程，还要大致的浏览整个书本，让自己对本学期的学习熟悉，产生兴趣，甚至遐想，利于所学知识的更好利用. 4.为自己设立一个竞争对手，想想自……更多>>