我希望你的怎样的焦虑状态都没说清楚，如何摆脱呢?一、心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要倾吐内心的苦闷，要正确分析自己的认识和客观现实之间的差距，要认识到说话做事要有充分的依据，对所有事情都要冷静分析，切勿感情用事。并注意劳逸结合，适当增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。

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惊恐症。伴有焦虑症
算你运气好，碰我这个前辈，你干嘛不吃药呢？既然神经这么敏感，就应该先吃药控制一段时间，这点依赖算什么，你需要一段无病痛才能树立信心！本人三年前和你症状类似，最糟糕是刚开始搞不清楚什么病，出门总是怪怪的，以为器官有问题，紧张就头晕，呼吸紧张，胡思乱想，我原来还自己开车，后来发现一开车紧张，胡思乱想就难受，最后练到干脆不想了，反正再怕什么也不用怕死，况且怕也没用……更多>>

焦虑症严重了会怎么样？
解放军93303医院过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。 *连续头晕或暂时失去记忆。*直肠出血。*脉搏加速。*手掌冒汗。*慢性背痛、颈痛。*慢性或严重头痛。*颤抖。*荨麻疹。*情绪过度紧张，无法承受。 *失眠。