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中年人焦虑症治疗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月06日

中年人焦虑症治疗?中年人焦虑症治疗你知道吗?中年人焦虑症治疗你了解吗?经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。

中年人焦虑症治疗

愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受,也可以来自饮食。科学研究证明,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制.鱼油哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的W-3脂肪酸,与常用的抗抑郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

香蕉含有一种称为"生物碱"的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

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