自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

那治疗焦虑症的办法是怎样的呢？

简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

有没有治疗焦虑症的办法？想了解一下治疗焦虑症的办法。

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考试焦虑症的治疗
在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。 考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理……更多>>

治疗焦虑症的新药
现在了解治疗焦虑症的新药了吧。 专家哈索恩(Youssef Hassoun) 康涅狄格州立大学健康中心精神病科的总住院医师认为，escitalopram很有希望用于治疗焦虑症。他说，“让人对该药最感兴趣的是这些实验都显示它治疗焦虑症比安慰剂更好”。两者之间的差异是新药是否有效的重要指征。