恐惧症一种心理方面的疾病，而且会让内心出现严重的恐惧情况，特别的痛苦，该病的发生会没日没夜的纠缠着我们，所以当我们发现了恐惧症的症状之后，需要及时的接受治疗，了解一下治疗恐惧症的措施主要有哪些呢。

认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使?患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。例如“鬼”的问题，通过认知重建，使来访者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象，同时使来访者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害，真正起影响作用的是恐惧性心理造成的应激性的恐惧反应，表现为紧张、无法自我控制、失眠等表征，从而影响自身的身心健康。

只要能正视这种恐惧感，学会自我控制、调节自己的害怕情绪，恐惧反应也就会随着适应而最终消失。最能从心理治疗中获益的来访者就是那些有较好的自我意识、稳定的性格、良好的感知和接纳能力的人。这样的定义其实意义不大，因为来访者一般都不会具备那样的特质，否则完全可以通过自我调节来解决自身问题，甚至能很好的帮别人来解决问题，就等于说最容易获得治疗效果的就是当过医生的——要求太高了。

所以，在对恐惧症患者及来访者使用认知疗法进行的帮助中，最主要的问题是建立适当的“认知同步”——你要能理解来访者产生特定恐惧的心理根源。一般情况下，造成来访者恐惧心理的特定刺激并不能引起其他人同样的恐惧反应，例如恐人症、广场恐惧等，只有你理解了——套用一句术语“你和来访者产生了共情”，才能获得认同，只有获得认同，才可能让来访者承认你能明白他的恐惧，否则一味的解释只能给对方“白天不懂夜的黑”的印象。

每个人的性格和思维模式的形成都是在经历长期的成长过程而逐渐积累形成的，如果认为历经多年形成的恐惧习惯能靠一席话就瞬间化解是很不现实的，就算是吃药有可能暂时消除恐惧，但药效消退后则可能带来更多的思维混乱。要真正做到帮助对方逐步调解恐惧意识，必须通过一定的共同生活的周期来让患者对作为治疗者的你也能产生“共情”——建立彼此理解和互信的思维框架。

综合了解了上述的介绍，朋友们知道了恐惧症的治疗办法主要有哪些了，生活中恐惧症的治疗方法是我们应对疾病相当重要的，所以大家应当提高重视，而且要克制自己的恐惧心理，如果出现了该病的症状，就要及时的进行治疗了。