黑夜恐惧症应该如何克服呢?一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，因为这种恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。人类有一种本能，或者说是一种缺陷，就是对未知事物的恐惧，谁都很难克服。黑暗总是让人感觉到不安，所以黑夜成了许多人害怕的对象。

处于黑暗的环境他们就会感觉到无比的恐慌，这部分人往往是黑夜恐惧症患者那么，究竟什么是黑夜恐惧症，黑夜恐惧症的症状是什么?又该如何克服黑夜恐惧症呢?

白天，双眼可以看到一切，可以看到一丝小小的动静，可是到了夜里，黑暗笼罩大地，我们不借助光，就什么都看不到。哪怕最最微小的动静，都会让我们怀疑半天。

什么样的害怕黑夜的症状算是恐惧症?

尽管害怕黑夜是人的天性使然，但少数人经历过某些负性事件导致对黑夜的非正常恐惧，就不正常了。这部分人群对黑暗的恐惧会伴随心悸、口干舌燥、焦虑等症状，明知这种担心是多余的，但是自己没法控制。这在心理学上称为黑夜恐惧症。

黑暗恐惧症的诊断标准如下：

1)对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状;

2)符合神经症的诊断标准;排除焦虑症、分裂症、疑病症;

3)以恐惧为主，需符合以下4项：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;发作时有焦虑和自主神经症状;有反复或持续的回避行为;知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制。

因此，害怕黑夜是一个人正常的反应，然而如果对黑夜产生极强烈的恐惧感，那么这便是一种不正常的心理状态。黑夜恐惧症患者恐惧黑夜往往与他们的经历有关，在黑夜中发生过让人痛苦的事情，所以在心中留下了恐惧的阴影。因而，治疗黑夜恐惧症应该从患者的内心着手，发掘出害怕黑夜背后的真正原因，才能对症下药。帮助患者远离黑夜恐惧症的困扰。