很快就要开学了，很多人都不想上学，因为一个假期的生活和学校生活反差很大，从而造成了对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。下面我们来一起看一下：

开学时候如何消除开学恐惧症

求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。

症状：新生、毕业班生最怕开学

近一阶段，我在瑞金医院青少年心理咨询中心接待了一些求诊者，他们说九月开学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。

现象1 一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。

现象2 一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢!”

现象3 除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。开学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。上高三的吴同学说，虽说放了暑假，但实际上只是上学期的延长而已，现在又要开学了，他说：我肯定会在题海里淹死的!

以上介绍的是开学恐惧症，希望对大家有所帮助，这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差。