现在，无论是农村还是城市的年轻人都越来越晚睡，很多年轻人在晚上并不是说很忙，甚至是无所事事，但就是非常晚睡。专家表示，晚睡是强迫症的一种，年轻人可要注意了。那么，到底要怎么克服晚睡强迫症呢?

“晚睡强迫症”典型表现：

忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。

造成“晚睡强迫症”的原因：

对工作的救赎心理：

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

对白天生活的无声抗议：

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

晚睡强迫症也不是说多么严重的心理疾病，但晚睡强迫症确确实实是会给年轻人的身体带来不良影响的，长期下来，对年轻人的身体绝对的会造成很严重的伤害的。所以，年轻人们一定注意采取措施克服晚睡强迫症。