焦虑是指人们对于所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应。由于有焦虑的产生，迫使人们能萌生出逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿，故在一定程度上，焦虑是一种“保护性反应”。焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。那么，焦虑症的防治方法有哪些?

任何人在一生中不可能一帆风顺，因此，每一个人都会有不同程度的焦虑体会。在正常情况下，人们针对所接触到环境或事务可以产生出不同的情绪反应，如高考前的学生吃不下饭，睡不好觉;比赛前的运动员会四肢发凉、手心出汗、心跳加速等。

随着处境的改善，产生的症状会慢慢消失，情绪趋于稳定，这就不能算病。只有对那些发生在日常生活中的很小挫折都会引起强烈的情绪反应的人来说，才能算病。在临床上，我们把由很轻的原因所引发的， 以比较严重焦虑为中心的一组症状称为“焦虑症”。

按照现代心理学的划分，焦虑症属于中度心理不健康的范畴。随着社会发展和竞争的日益激烈，患焦虑症的人数不断上升。西方国家的发病率为3～5%，我国患者在人群中的比例也逐渐上升到2～3%，尤其在以脑力劳动为主的群体如科研、教学、机关、管理等职业中的患者数要高于体力劳动者，因此对这部分人群的关注是十分必要的。

以上文章讲述了关于焦虑症的防治的相关内容，患焦虑症是件很痛苦的事，既影响自己的生活和工作，又会给周围的同事造成关系紧张。但是应该认识到，焦虑是正常人也有的情绪表现，只有当发展到一定程度才会出现病态。因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围的同事和睦相处;提高处理复杂事物的能力，心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。