生活中如何避免和预防产前焦虑症？大多数的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，造成这种心理问题有多种原因，如害怕生产的痛苦、害怕孩子畸形等。

孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响，所以孕妇在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

工具/原料

家庭方面：在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。

步骤/方法

要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

注意事项

可见，避免和预防产前焦虑症不仅是孕妇的事，而是需要整个家庭各个成员共同努力来完成的。认真做好以上几方面的防范措施，可以有效地避免和预防产前焦虑症。如果孕妇一旦患上了产前焦虑症，也不用害怕，及时治疗是能痊愈的。