强迫症的三种治疗心得需认识，我们了解，强迫症是一种比较严重的疾病，严重影响了患者正常的工作和生活。现如今由于社会的节奏的加快，工作压力的不断递增，导致越来越多的人受到了精神疾病的困扰，而强迫症就是其中之一。因此，强迫症的治疗也越来越多的成为大众所关注的话题。

强迫症的三种治疗心得：

一：认其倾听病人的诉述，以确定强迫症在观念、意向或行为上的具体表现，然后针对病人最容易产生的担心强迫症会演变成其他精神疾病和会失去自我控制的心理进行解释，使其明了强迫症有可能自发缓解，经过适当的心理治疗预后更佳，完全有可能彻底治愈。

二：患者可采用替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。

三：鼓励病人以意志去克服强迫症状，让病人学会“自控法”，通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停!”予以驱除。

强迫症是常见的精神疾病，强迫症已普遍存在我们的周围了，我们了解，强迫症的出现严重危害了我们的身心健康。因此，在生活中我们应多掌握一些有关强迫症的治疗常识，以便我们及早摆脱强迫症的困扰，远离强迫症的危害。