生活中我们都出现过焦虑的情绪，比如，在面临人生重大选择的时候，在父母或者孩子患病的时候，在一次重要的考试之前，你都会感到焦虑。我们往往会调整心态克服这些焦虑的情绪，但是如果你有太多的焦虑，有可能会发展成焦虑症，那么，如何判断焦虑症呢?

A、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。

B、发现难以控制自己的担心。

C、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系。

★注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。

1.坐立不安或者感到心悬在半空中

2.易激怒

3.难以集中注意力，心思一片空白

4.容易疲劳

5.肌肉紧张

6.睡眠问题(入睡困难、睡眠不稳或不踏实)

D、焦虑和担心不是由于被细菌感染(强迫症)、惊恐发作(惊恐症)、当众出丑(社交恐怖症)、长胖(神经性厌食症)、严重疾病(疑病症)等等引起。

E、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。

F、上述症状不是由于药物的生理作用(例如，服药，吸毒，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)，也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或普遍发展障碍之中。