现实生活中患强迫症的人是越来越多，这其中不乏学生、上班族、老年人等。其实，有句话说，庸人自扰之，世界上本来没有的事，都是我们这些凡人无所事事时凭空制造的烦恼而已。强迫症患者要想康复，心理调节很重要。

首先，要树立自信，懂得欣赏自己。要做到欣赏自己必须在心理接受和欣赏自己，树立起对自我的信心。具体的做法可以是积极的自我暗示，每天提醒自己一遍“我是最棒的，我相信自己”。

其次，不要对自己有过高的要求，不要过于追求完美。对自己要求太高就容易患得患失，更不要在意别人对自己的看法，太在乎别人的感受容易迷失自我。接受自己的现状，不要管别人怎么看，越是害怕出错就越会出错。

最后，不要过分的在意别人对自己的评价。走自己的路，让别人走别人的路吧!还要多培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，别老是想着自己的症状，你要是这么惦记它，它一定会自己找上门的。

强迫症使用中医中药治疗的注意事项：

不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症。他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果。故希望副作用相对较小的中药来解决问题。中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效。但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些，但不推荐作为主要治疗方法。

强迫症中医治疗的药方一：

阴虚火旺型强迫症主证：强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

强迫症中医治疗的药方二：

气血两虚强迫症主证：强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

强迫症中医治疗的药方三：

心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

强迫症中医治疗的药方四：

水气凌心型强迫症患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

强迫症中医治疗的药方五：

心阳不振强迫症以强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况，中医治疗时宜补阳之不足。可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

强迫症中医治疗的药方六：

如果强迫性症状多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

因此，强迫症没有想象的那么可怕，只要患者朋友还没有到自残或无意识伤害他人，通过系统治疗是可以治愈的。当强迫症来临时，那么就请大家把它当做一个朋友，持有一颗平常心，打个招呼后，各走各的路吧。