饮食中焦虑症患者必知的注意事项，在饮食中那么焦虑症患者要注意哪些事项呢?在日常中饮食调理焦虑症也越来越多的受到大众的关注。我们知道焦虑症是一种常见的精神疾病，也是精神科发病率最高的疾病之一。因此，焦虑症患者应做好自己的注意事项。

饮食中焦虑症患者必知的注意事项：

大蒜：

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到，大蒜竟有这种特别的"副作用"。所以焦虑症患者要注意大蒜的作用。

葡萄柚：

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。