焦虑失眠表现有哪些？失眠是比较常见的现象，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，越来越多的朋友患失眠症，焦虑失眠是比较常见的一种，焦虑失眠的表现有哪些?下面我们来了解下。

焦虑失眠的表现

标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

失眠的原因有哪些，还有非常重要的一点需要注意，假如晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，根据美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。焦虑失眠症是人们比较容易得的一种病，但假如只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，且情况并不在属于以上四种标准之内，那就不该该将自己的睡眠状况定性为失眠，不然会给自己带来更大的精神压力，加深焦虑失眠。

失眠的原因有很多，如果对失眠的原因了解不清，会对其就诊甚至治疗产生不良的影响。患者要创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。