在我们的身边强迫症较为多见了，影响到了平时的生活，扰乱了患者的生活、学习和工作，带来了很多的麻烦，强迫症的出现治疗应当引起重视，而在生活中治疗强迫症的措施有很多，让我们往下看来了解一下治疗强迫症的办法有哪些。

1、当头棒喝法：当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

2、系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

3、只要做就有收获：不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫思维要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。

4、对于专一性的强迫观念的朋友，可参考森田疗法，顺其自然。换个角度想问题，有些事情不是我们想控制就能控制的了的，这个时候就会有朋友说虽然不能完全控制可是我们至少能在想的时候控制，有总比一点也没有强。控制与不可控制形成冲突。这个时候我们就开始犹豫了，犹豫的久了就会陷入死循环。这是常见的治疗轻度强迫症的方法。

5、对于总是在想“月亮为什么是弯的”，“他说的这个话是不是很完美，能不能找出毛病”，“今天我都说过什么不该说的话”这类脑子中不停闪现的想法，我们不妨找张纸把它们一条条记下来，不要只是想，只要想的时候就立刻把它们记下来，想分析也要把分析过程写下来，然后过一段时间看看以前写的，会认为那个时候想的东西完全没必要想。在此过程中要多参加户外活动，多和别人交流，做自己想对能有精神的事情转移自己的注意力。这也是常见的治疗轻度强迫症的方法。

在了解到了上述的相关介绍之后，我们已经对于强迫症疾病的治疗办法有了一些认识了，强迫症困扰到了患者的正常生活，阻碍到了他们的思想，所以说及早的治疗非常的重要，除此之外，大家应当控制自己的行为，不要总是强制自己去工作。