自测是否有睡眠强迫症。晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着‘下一局就是最后一局’；看连续剧想着‘看完这集就睡觉’，结果每次都食言。这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。

哪些症状预示着你已经患上了睡眠强迫症

与睡眠有关的精神障碍除了失眠、嗜睡等常见的形式，睡眠强迫症也应该算是其中的一种。精神健康网专家指出，因为平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用，现在的很多人都被这种听来新鲜的病症所困扰。

有些人能够预见到自己晚上会失眠，并因为害怕失眠、想及早入睡而产生紧张情绪，但越是关注睡眠、越是想快快入睡，大脑中越是会出现一种相反的声音别睡，所以尽管每天早早上床，然而最终却只能睡着一个钟头；

有些人是每天晚上不过12点不睡觉，有时虽然很困了，但不知什么原因就是不想睡；纵使躺在床上也睡不着，有时甚至一沾到床就一点睡意也没有了；到了夜晚，明明是应该上床睡觉的时间，大脑却通知你不能睡；有时将近午夜，虽然明显可以感到睡意的袭来，但就是执拗的不愿意闭上双眼……

举例：零点前无精打采零点后生龙活虎

从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少给他添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中；工作不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱……每当碰到这些情况，他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。

温馨提示：不规律睡眠的危害

以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。

专家介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身;长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。