如何治疗焦虑症呢?专家介绍：虑症是现在很普遍的一种疾病，给我们的生活和工作都带来了很严重的影响，心理专家认为，松驰疗法是一种可以用于消除焦虑症的好办法。那么，该如何治疗焦虑症呢?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。

这类消除焦虑症的松驰疗法具有较好的抗焦虑效果。当人迸人松驰状态时，表现为全身骨酪肌张力下降，呼吸频率和心率减慢，血压下降，头脑清醒。心情轻松愉快，全身舒适。常用的松驰疗法是渐进性肌肉放松训练。此训练要求你想像一些最能令人松驰和愉快的情景，同时可以播放相关录音带，最后使肌肉高度松驰，随之使紧张情绪得到缓解。

接着以同样的方法放松面肌、颈、颈和上背部，然后是胸、腹和下背部，再接着是大腿、小腿，最后全身放松，达到消除焦虑症的效果。其步骤与顺序是：握紧拳头放松;伸展五指放松;收紧二头肌一一放松;收紧三头肌一一放松;耸肩向后放松;保持肩部平直向右放松;;屈颈使下鄂触胸部放松;尽力张大嘴巴放松;紧闭嘴并咬紧牙关放松。

以上就是关于如何治疗焦虑症的介绍，如果您有更多关于怎么治疗焦虑症方面的问题，可及时与相关专家联系!