人在世上十有八九不如意，但每个人对待挫折的态度却是完全不相同的，乐天派总能很好地看到美好的一面并继续享受生活，而悲观者却选择焦虑。

有学者曾做过一个试验：研究者请大学生做乏味的工作，随后分别给他们1美元或20美元的报酬。结果，只拿到1美元报酬的人反而认为这项工作很有趣。

每个人都会遇到不如意的事，如失恋、丢东西、考试落榜、亲人去世……有些事人力无法挽回，与其悲伤、哀叹，不如自我安慰，否则会像泰戈尔说的那样：“在我们哀叹失去月亮的时候，我们又失去了星星。”从不同角度看问题，能得出不同的结论，也会有不同的心境。

“得不到的才是最好的”，这种心态只会把你逼进死胡同。不妨安慰自己“塞翁失马，焉知非福”，或开开玩笑自我解嘲，说不定能让心境“阴”转“晴”。

担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。

但是在安慰自己的时候要注意把握好尺度，不要过度用阿Q的精神胜利法来麻痹自己，放纵自己，这样对自己非但没有好处，反而会更加焦虑。