真正的洁癖者对自身及其所处环境的洁净要求，几乎到了无以复加的挑剔程度。他们内心也感到自己的所作所为的确没有必要，但自己根本控制不住。

他说，在外面住旅馆经常觉得浑身发痒，不敢侧着身睡觉，因为怕脸和嘴唇沾到枕头上；因为工作的关系要经常出差，好几次忍不住自己带被褥。“我肯定是有洁癖了，我是不是患上强迫症了？”最近有朋友打电话过来咨询，非常着急自己是否得了强迫症。

究竟什么样才算有洁癖呢？洁癖就是强迫症吗？

生活中人们把过于注重清洁的人说成有洁癖。其实，爱清洁，注意个人卫生，是一种个人生活习惯，只要没有给自己和他人带来困扰，都是一种健康的状态。比如过于整洁，任何事情都要井井有条，不能容忍书桌不整齐或房间不打扫的情况，被子一定要叠得整整齐齐。这些习惯往往不伴有焦虑，一般转移注意力就中断，不会让人感觉痛苦。但如果不过分清洁便会感到烦躁空虚，并且无法控制自己，导致反复洗涤或检查行为，那就是病态的了。

有的人反复洗手、淋浴，一天洗手至少十几次，早晚至少洗两次澡，每次至少一小时。不仅如此，还认为到处都是脏的，不敢去公共场所，有时甚至连父母做的饭菜都不敢吃，怕不干净。对这种人来说，每天上学是一种折磨，因为学校“人多，到处都是细菌”，而一回到家后，她就干脆把自己关在家里，不出去活动，也不跟同学朋友接触。这种过分的洁癖就是典型的强迫症，会严重影响自己的生活。

洁癖属于强迫症的最常见临床表现，占了强迫症的一半。目前对洁癖强迫症的治疗最好的方法就是通过心理咨询，找出洁癖的深层原因，因为在强迫症的深层心理中，都有一种潜隐的内心冲突和错误的自动思维，如果这种冲突不化解，这种错误思维不纠正的话，洁癖很难消除。治疗中常见的方法有暴露和行为疗法。暴露就是把患者担心的事情变成事实，怕脏，那么就让他暴露在脏的地方，“以毒攻毒”，看看真正会发生什么事。行为阻止就是阻止患者的强迫行为。