焦虑症是很常见的，给很多的朋友带来了痛苦，这种疾病相当的严重，所以很多的朋友开始关注焦虑症的诱发病因，从病因方面可以帮助我们应对焦虑症的发生，那么是什么样的原因诱发了焦虑症的出现呢，一起往下看了解一下吧。

焦虑症的病发因素：

1、教育与环境因素：对社交焦虑真正有影响、起作用的是教育与环境的因素。英国心理学家发现一个有趣的现象，一些社交焦虑者经常认为，只要他们在某些方面与现在有些不同，比如长得漂亮些，更苗条一点，更聪明或更风趣些，更吸引人或更性感些，更有创造性或具有想象力些，他们就不会有社交焦虑了。而有让人惊讶的事实是即使是迷人、漂亮、聪明和成功的人也存在社交焦虑。原因可能是他们受到的教育中，没有意识到这些因素可以让他们更自信

2、成长的经历：一个人在成长的过程中，慢慢地学会了重要的社交常识，即什么样的行为会被接受，什么样的不被认可;什么标志着别人喜欢你，而什么表示你不受欢迎;你的哪些方面被接受，哪些方面被拒绝。但如果我们错误地学习了社交知识或体验了不正确的社交感受，那么就容易产生社交焦虑。社交焦虑者总是认为别人评判他们。

3、社交中的创伤经历"由于社交是一种后天获得的能力，因此在社交中的创伤性经验也会给人们留下难以忘怀的伤痕。大多数人的创伤是在学校里的经历。如受人欺负、感到被排除、感到与众不同和不被接受。另外一个人的特征也会被人嘲笑，像雀斑，大耳朵，痤疮，肥胖、短小等。

焦虑症该怎么办

患有重度焦虑症的人事无巨细均不安和恐惧，吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽刻意维护自尊，却反被认为缺乏自尊，它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的部分原因是由于没有调节好情绪。比如，有些人不能正确地认识自己，觉得自己处处都不行，缺乏自我认同感，再加上某些失败的体验，于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发挥，结果是焦虑心理加重。

因此，患上重度焦虑症后，不仅要接受心理或药物治疗，还要进行积极地自我调整。当然，首先要找到自己焦虑的根本原因。然后，在了解自身问题的基础之上，正视现实，摆脱焦虑，即属于自我调节。自我调节的方法很多，比如改变错误的认识和偏颇的观念;努力提高自己的水平和能力;与同事、朋友交流沟通等等。

此外，也有一些人被重度焦虑症困绕，自我调节难以奏效，那么这时最好的办法是求助心理医生，进行心理治疗。作为一种专门的治疗技术，心理治疗可以解决人们心理的淤积，减少焦虑、忧郁等精神症状，改善人们的非适应行为，提高适应能力，保持、促进人们的身心健康。