焦虑症的影响是特别大的，给患者朋友造成了很大的伤害，而且会让他们喜怒无常，带给他们的家人很多的痛苦，所以在我们发现了焦虑症的症状之后，需要及时的接受相关的治疗，了解一下治疗焦虑症的措施有哪些呢。

焦虑症的治疗方法：

1、不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。保持心理稳定，不可大喜大悲。要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

2、轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，要正视它，不要让情绪左右了你的行为。同时要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3、及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。 焦虑症患者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。

焦虑症的危害：

一、会引起身体疾病，从对躯体的影响来看 长期焦虑对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响 导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病 因此 对于焦虑症不可掉以轻心。

二、导致身体紧张，患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

三、出现植物神经紊乱的症状，焦虑症会导致自主神经系统反应性过强，患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作，患者会出现出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等表现。

当朋友们认识到了上述的介绍之后，对于焦虑症疾病的治办法认识的相关清楚了，日常生活当中焦虑症的病发率非常的高，所以大家不可以放任焦虑症带给我们的伤害，在我们察觉到了焦虑症的症状之后，必须要及时的进行治疗了。