焦虑症是生活中特别可怕的一种疾病，会困扰着患者的内心，导致他们平时的生活受到了极其严重的波及，而且深深的陷入到了痛苦当中，而焦虑症的症状表现有很多，让我们往下看了解一下焦虑症疾病的症状表现是什么呢。

焦虑症的症状表现：

1、身体出现不舒适的感觉：患者经常会出现心慌，胸闷，焦虑的症状，患者对于自己原来的生活和工作能力的降低，简单的工作会变得比较的困难，经常会有力不从心的感觉。患者老是不能让自己放松下来，对于一些未知的事情老是持有一种悲观的心态，总想着坏的事情要掉到自己的身上了。

2、出现情绪方面变化：患者经常会出现恐惧，紧张不安，提心吊胆，忧虑等的负面情绪，这些负面的情绪有的是有实物的基础，有的是患者的空想，患者会不由自主的害怕，但是又不知道自己害怕什么的情况。

3、出现过分紧张的情形：患者对于什么事情都会出现紧张的情况，导致患者对于生活当中的一切细微的变化都会有很高的警惕性，所以会导致患者的工作生活等的方面受到影响，很多的患者都会由于焦虑症而产生失眠。

4、对未来充满着危机感：患者自己都不知道为什么会不停的去担心自己的未来，总是在想在在将来有哪些不好的事情会发生在患者的身上，担心很多本来是不可能发生的事情会突然发生，长期下来患者会产生其他的疾病。

焦虑症患者吃什么好呢：

1、压力大导致的焦虑症，饮食方向：强肝食物，食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

2、心情不好导致的焦虑症，饮食方向：开心食物，可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。

3、要避免咖啡因、番烟、酒精、药物，焦虑症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。