焦虑症是一种困扰到很多朋友的疾病，从而让患者的生活受到了一些波及，也让他们的内心非常的痛苦，焦虑症疾病是可怕的，出现了该病的症状之后，那么治疗要及时，并且还需要调理平时的饮食，了解一下焦虑症患者的饮食事项。

焦虑症患者的饮食注意事项：

一、樱桃。鲜艳欲滴的樱桃可以让人缓解紧张，保持愉快心情。研究发现，樱桃中有一种花青素的物质，可以降低炎症的发生，医学家们认为，有些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

二、鸡肉。英国心理学家研究发现，在吃了100微克的硒之后，焦虑症患者普遍反映精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰自来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

三、戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。

四、低脂牛奶。纽约医药中心发现，让有经前症侯群的患者吃了l000毫克的钙片3个月之后，四分之三纳入都减轻了原有的暴躁、紧张、焦虑等经前期反应。钙的最佳来源是牛奶、轧酷和酸乳酯。不过，低脂或脱脂的牛奶含有的钙最多。

焦虑症的症状表现：

1、压力并发症，这类患者在从事电脑方面的工作的朋友是比较多的，患者经常在电脑上工作导致患者的手部或者是手腕处的神经系统出现伤害，从而让患者的手部出现疼痛的感觉，严重额的患者会出现握不住牙刷的情况。

2、低头综合征，表现为出汗、颈、肩、与上臂酸痛或间歇麻木。

3、肌肉综合征，患者会由于职场压力过大导致患者本身的代谢能力的降低，导致患者的血液供应不足导致患者出现肌肉综合症的情况。

4、大楼综合征，大部分的患者在白天都是处于一种工作的状态当中，而一般的人都是在办公室进行上班，而办公室内的设备会出现一些细菌，而职场压力过大会降低患者的身体各方面的抵抗能力，这会极大的提高患者的得病率的。

关于焦虑症患者的饮食注意事项就为大家简单的介绍到这里了，生活中有一些朋友会遭受到焦虑症疾病的侵害，会让他们十分的痛苦，提醒广大的焦虑症患者朋友们我们应当多去预防焦虑症，从而让这种疾病可以远离我们的身边。