当前生活的节奏过快，很多的人为了追赶当前的生活，提高自己的生活质量，就会让自己陷入到压力当中，从而引发了焦虑症，带给他们相当严重的危害，焦虑症的症状表现繁多，在这里就一起往下看了解一下焦虑症的症状表现有哪些。

焦虑症的症状表现：

焦虑症的全称是焦虑性神经症，它是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，在焦虑症患者看来似乎某些威胁即将来临，但是自己却说不出究竟存在何种威胁或危险。焦虑症患者症状持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几个月甚至数年都很难痊愈。焦虑症和普通焦虑情绪的不同还在于，焦虑症时常伴有多种躯体症状。

一般来讲，当在日常生活中，经常出现以下症状时，我们就要警惕焦虑症的产生了。连续头晕或暂时失去记忆;直肠出血;脉搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、颈痛;慢性或严重头痛;颤抖;情绪过度紧张，无法承受;失眠等。总是给予自己压力，就会让我们的精神高度紧张，从而精神上的疾病也就很是高发，而对于焦虑症这种病症，我们是应该学会预防的，像适当的做一些运动，定时外出旅游等等，都会让自己身心健康，远离焦虑症。

焦虑症患者的饮食事项：

一、樱桃。鲜艳欲滴的樱桃可以让人缓解紧张，保持愉快心情。研究发现，樱桃中有一种花青素的物质，可以降低炎症的发生，医学家们认为，有些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

二、鸡肉。英国心理学家研究发现，在吃了100微克的硒之后，焦虑症患者普遍反映精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰自来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

三、戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。

四、低脂牛奶。纽约医药中心发现，让有经前症侯群的患者吃了l000毫克的钙片3个月之后，四分之三纳入都减轻了原有的暴躁、紧张、焦虑等经前期反应。钙的最佳来源是牛奶、轧酷和酸乳酯。不过，低脂或脱脂的牛奶含有的钙最多。

了解到了上述的知识之后，大家十分清楚的了解到了焦虑症疾病发病后的症状表现有哪些了，焦虑症是目前在生活中影响相当严重的一种疾病，希望朋友们可以正确的了解焦虑症，特别是在自己出现了该病的症状之后，要进行相关的治疗才行。