强迫症患者可以自救吗？其实是可以的，只要你愿意坚定治疗的决心，极力抵抗自己的异常行为，这其实也是一个在跟自己搏斗的过程。

假如您决心自救，并且准备采取实际行动解决您的心理问题，那么还需要审视和理解强迫症的本质，然后才能找到走出“怪圈”的道路。心理分析大师弗洛伊德说强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”，由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也不断扩展，形成恶性循环的“怪圈”，从而使病人陷入痛苦的深渊。

强迫症病人存在着特定的认知障碍，也就是说他们的思维方式存在问题，他们具有绝对化的思维方式，追求完美主义，他们的行为目标是完全不切实际、不能实现的。

这种追求绝对和完美主义的要求，加上他们对“危险”想象的人为夸大，使得他们的强迫反应不断增强而导致过度。

要停止强迫症病人的自相搏斗，既要对激起焦虑的强迫想法采取接受的态度，提高对付它们的信心，而不要否定和排斥它们;更要识别和处理减轻焦虑的三种强迫反应。这三种反应是病人随意采取的，虽然最初的动机是好的，但由于其过度追求不现实目标以致失去了应有的限度，强迫症状反而愈演愈烈。

假如识别了这些强迫反应，尤其要识别精神仪式，使这些强迫反应回复到应有的限度，如适度洗手和检查，病人最终将发现自己想象的危险并未发生，到那时强迫症将有明显好转。

所以治疗强迫症的关键因素还是病人自己，只有她们真心去意识到问题的所在，及时地配合医生进行治疗，久而久之是会有好转的。