选择恐惧症，又称选择困难症，是指当人们在日常生活中面临一个以上选择的时候，出现的决断困难，犹疑不决，整日处在矛盾挣扎中的一种心理障碍。一般而言，患有选择恐惧症的人都是极度追求完美的人，因为他们在面临多选一的抉择时，极尽想要做到自我理想实现的最大化，因而这一群体通常也存在强迫症。

选择恐惧症困扰都市人群

现代社会经济、科技高速发展，在全球市场化的大背景下，人们的物质需要往往能够得到几倍化的满足。于是选择恐惧症的问题出现了：手机究竟是选这个方便实用的好，还是那个漂亮时尚的好；私家车选耗油少的不错，可另一款档次更高一点，开出去更有面子。结果犹豫来犹豫去，等终于做了决定，过了一段时间以后，心理又开始后悔早知道当初选择另一个了，于是乎心情开始变糟，决定下次选择前一定要再好好掂量掂量。

自卑和免责心态是主因

心理专家表示，正视责任和消除自卑是摆平选择恐惧症的两大法宝。这是因为人一般总是出于逃避责任的想法才会害怕选择，能够勇敢的担负起自己选择后的结果，就消除了一大部分“心理包袱”。另一方面，有些人因为自卑，总怕做错判断，即使选择一顿午餐也会裹足不前，对于这种情况，坚信“我能做到”，增强自信心是消减选择恐惧的关键。