适当的体力劳动是锻炼身体的最佳方式之一，这是老祖宗经过几千年的摸索总结出来的经验。可是，自从人类进入工业社会后，人们被钢筋水泥的“鸽子窝”禁锢着，再也找不到合适的活动空间了。于是，健身房应时而生。

可是，有些人（大部分是女性白领）由于对健身器材不了解或者训练方法不当，常常怀有莫名的恐惧感，甚至患上健身房恐惧症。

健身房恐惧症源于对运动的认识误区

运动带给人的好处绝非一点点，也不是像摆臂、压腿那么简单。无论对运动赋予减肥或增加肌力哪种期望，都必须先了解运动的本质和自身需要，再持之以恒地进行，才能达到理想的成绩。

进入健身房也是同样道理。而大部分女性恰恰在这个问题上认识不足，她们不了解健身器材的使用方法，也对各种运动的性质和成效知之甚少，加上从小就缺乏运动细胞，这些都使得女性对健身房产生莫名的恐惧。

媒体的炒作加深女性对健美操的误解和恐惧

2001年9月22日，中国最早推行大众健身操的知名教练马华英年早逝（年仅30），引发了媒体的无限猜想：因患白血病而死还是吃减肥药吃死的？这些炒作在无形中加深了女性对健美操的误解和恐惧。

虽然后来证明马华是因白血病而死，但这一事件对国内健身业影响更深更广的第二波已经悄然袭来--“健美操过了鼎盛期”的说法不期而至。因此，女性对健美操开始敬而远之。