精神病发病情况为什么会变呢？

一位哲学家说过:“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失.”良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用.因而是把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策.在情绪易于剧烈波动的时刻，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪，故可以用理智驾驶情绪，做情绪的主人.以下几方面可起到一定的作用.

回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法.躲开、不接触导致心理困境的外部刺激.在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心.兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境.“耳不听心不烦”，正是说这一道理.比如，家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”，就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对一份无望恋情的深深困扰，以一种大智大勇来，这都是有效的自救.也可算客观回避法.此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历.在主面上实现兴奋中心的转移.注意力转移是最简便易行的一种主观回避法.在您痛苦的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境.