对现代人来说，很常遇到的一种情况就是需要独自一个人生活或者面对某种事物。这种情况很容易导致恐惧症的产生。恐惧症长期存在的话，患者对恐惧事物会更加的不敢面对。那么，到底怎么治恐惧症更正确一些呢?

怎样治疗恐惧症之学习科学知识

其实之所以产生恐惧症很多时候是因为对害怕对象的不了解，或是由于缺乏相关的应对知识而导致的，若是自己多掌握一些关于这个方面的知识，那么再去面对这个害怕对象也许就不会那么恐惧了，还能找到从容面对的方法。

怎样治疗恐惧症之直面恐惧

遇到恐惧的画面不要抵触和一再地逃避，这其实是充分爱挥自已的主观能动性的时刻，积极主动地去接触恐惧的东西才能达到消除恐惧的目地。一遇到那样的场合，自己非但不退缩反而主动出击，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

怎样治疗恐惧症之转移注意

这是自己治恐惧症的一个可以临时运用并生效的方法，当自己直面恐惧时，若是承受不住，可以使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。有时当我们心里想着安全美好的事物，就会对当前面对的恐惧事物不那么害怕了。

一般恐怖症和特定恐怖症，一般恐怖症是指夸大了对 某些通常认为害怕的事物的恐惧， 特定恐怖症是指害怕健康人不会恐惧的事物。近年来被广为认同的分类是将恐怖症分为特定恐怖症、社交恐怖症和广场恐怖症。其中以广场恐怖和社交恐怖较难区分。社交恐怖症起病于青春期和青年期，而随着年龄的增长，尤其是进入中年以后，症状便自然缓解。而广场恐怖症发病年龄多在20岁左右，起病年龄比前两者的平均年龄要晚，在治疗上特定恐怖症和广场恐怖症的主要治疗方法是采用行为疗法，药物治疗只是作为行为疗法的替代或辅助治疗。社交恐怖症可单纯采用药物治疗或认知行为治疗，其中认知行为治疗的疗效可能更持久。

对恐惧症进行分类治疗能使治疗更有针对性。如觉得自己恐惧症，最好询问专业的心理医生，以正确判断自己是否有恐惧症，有无治疗的必要，并可详细了解如何治疗恐惧症。恐怖症的中医治疗分型恐怖症以虚症居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。

以上就是对一些治疗恐惧症的正确态度和方法的介绍，通过上文的介绍相信患者能对治疗恐惧症有更好的认识了。对于恐惧症患者来说，不要急着到医院诊治，或者是大量的吃药，患者应该注意调节自己的心理。