生活中每个人都会有害怕的东西或才事情，但是那只是短暂的，如果长时间陷入到恐惧当中的，就是恐惧症的表现中，这是一种严重的心理方面的疾病，在触及之后应当展开疾病的治疗才行，来了解一下治疗恐惧症的办法有哪些。

治疗恐惧症的办法：

音乐疗法，音乐疗法包括被动式音乐治疗(聆听音乐)及主动式音乐治疗，利用音乐对人情绪的影响，深入患者的深层世界和潜意识活动来达到心理治疗的目的，亦可以利用音乐治疗促进身体和精神的放松，缓解紧张的情绪，减轻心理压力。也有助于患者自然地表达情感，稳定情绪。

音乐治疗的基本理论，音乐治疗的临床中使用大量不同的方法技术和程序。在音乐治疗的发展过程中，产生了各种理论派别直接与各种不同的心理学理论流派紧密相连，其繁多的方法技术或途径也都是基于这些不同的心理学流派的理论之上的。此外，一些音乐治疗家由于自己在音乐上的特长和治疗上的特点，也形成了音乐治疗上的独特流派。

治恐惧症的方法——舞蹈疗法，舞蹈治疗是一种身心之间的联系，人们透过身体与外界沟通。身体是一张细致的心理地图，记录了一部生命史，不经意的小动作，一个眼神或走路的样子都透露了那个隐藏但宝贵的深层自我。舞蹈治疗从身体的层面上运作，因为健康反映在身心统整，舞蹈治疗引导每一个人用它的身体开启感官，并能正确的觉知每一个时刻的经验与个人的生命经验相联系。由体验中引导对舞蹈治疗的认识及自我发现，并了解舞蹈治疗的应用范围及治愈力量，经由我们最直接与真实的身体，增强每一个人内在的力量，由此寻找新的观点与新的改变。

治恐惧症的方法包括心理、药物等，而音乐和舞蹈疗法则能同时调节患者的身心，是患者得到内心的平和及身体的舒适，从而达到更好的治疗效果。当然，对于一些症状严重的患者来说，这种疗法可能不会有非常明显的作用，此时最好寻求心理医生的帮助，以便更好的进行治疗。

恐惧症的心理变化：

第一，对某些客体或处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。如成人害怕猫、狗等动物、害怕出门见人、害怕血等，这一与成人的年龄特征不相符，而且这些个体和处境并不构成对成人的生命危险。

第二，发作时有焦虑悄绪产生，并常伴有自主神经症状，如头晕、昏例、心慌、颤抖、出汗等。

第三，对恐惧对象泛化，且具有持续的回避行为。如某患者偶然一次打错了手机，受到用户的怒斥，后来连亲戚朋友的都不敢打了，这就是对恐俱对象的泛化。这种网避行为至少持续半年以上。

第四，患者明知自己对恐惧对象的恐惧、焦虑是过分的、不合理的、不必要的，不会对白身造成危险，但无法控制自己的恐惧。

通过认识上述的知识，大家了解到了恐惧症疾病的治疗办法有哪些了，恐惧症严重的侵害到了患者的健康，我们要多去了解恐惧症才可以，特别是当自己陷入到恐惧症当中之后，需要及早去接受相关的治疗，要去克制自己的思想。