只要遇到狭小的封闭的空间，你就会很恐惧。这就是“幽闭恐惧症”。它属于恐惧症的一种，关系到心理健康问题。知名心理专家为你解答这种恐惧症的产生原因。

网友：我今年40岁，每当自己独处在一个狭小空间里或者在拥挤的公交车上时，就会突然间感觉到憋闷难受、恐惧，甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗，有什么解决办法呢?

害怕狭小、封闭的空间，诸如电梯、厕所、阁楼、甚至狭长的走廊、开动的火车，只要身处其中，就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。“这就是幽闭空间恐惧症，属于恐惧症的一种，它用对幽闭空间的恐惧，置换了真正让他(她)恐惧的内容。”知名心理专家武志红指出。

分析

恐惧内容其实被“置换”了

置换恐惧，对我们恐惧的内容“偷梁换柱”?是对真正的问题不能面对，于是置换了恐惧的内容，这样面对起来，就容易多了。武志红举例说，一个女子和她的妈妈走过一座桥，突然间，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐惧症”，再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症，表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，从此以后就有了这种恐惧。实际上，在深入和她探讨那一刹那的所有感受后，这位女子回想起来，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”武志红说，从此，这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了，以至于自己也很难想起。

很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，或者说我们都是将第一念头压抑到潜意识中了，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在武志红看来，心理学上五花八门的各种恐惧症，诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等，都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏，将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。

幽闭恐惧症是一种严重的精神心理疾病，随着人们精神压力的增加，幽闭恐惧症的发病率持续上升，如何正确认识幽闭恐惧症成了一个十分重要的事情