经常挤车或在拥挤环境中工作的人，除了注意休息外，还应加强体育运动，注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。因为很容易得恐惧症，下面我们来一起看一下：

恐惧症出现在任何地点

从现实情况来看，城市环境中部分场所的人群拥挤状况，短时间内难以避免。特别是飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区，人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。

小何的工作单位离自己的家很远，她不得不天天坐公车上下班。但是，今年，她却“跳槽”了，从原来的公司，到离自己家较近的一家小公司工作，收入减少的一大半。问其原因，原来是，有一次她坐公车时，被小偷“拿”走了一个月的工资。以后，她一上公车，就感到害怕，甚至连到其他公众场所人群多一点，也非常害怕。没有办法，只好调到离家近的公司。

心理学家告诉我们，小何患上了拥挤恐惧症。

从现实情况来看，城市环境中部分场所的人群拥挤状况，短时间内难以避免。特别是飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区，人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。如由于空气污浊，久坐车船使人疲劳等。但拥挤带来的负面影响还是可以GC消除或减轻的。如，由于拥挤造成的疲劳可以通过休息而得到恢复。另外，在拥挤的场所带给人情绪上的东西不一定都是不愉快。例如，在车船上观赏窗外的景物;逛商店、看演出是一种精神享受。人的适应能力是很强的，大城市里不少职工长年挤公共汽车，但他们也都习以为常，见怪不见了。对拥挤现象的适应，与自身的身体素质、心理素质有关。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，应设法远离拥挤环境。经常挤车或在拥挤环境中工作的人，除了注意休息外，还应加强体育运动，注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。