我们在生活当中总是会出现一些心理上的疾病，而恐惧症就是其中之一，我们都知道这种疾病是发自内心的，让我们的心理感觉到特别的恐惧，害怕面对一些事情，该病不但要治疗，护理也非常的重要，一起来看看护理方法有哪些。

1、维持用药：应督促病人坚持遵医嘱按时服药，应充分认识维持用药的原则，即用某种治疗有效的精神药物，使用维持量，较长期服用。

2、心理护理：要做好心理护理，首先要发解病人的心理特征做好有的放矢，促进康复。

3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

4、积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

放松入静训练，找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。

恐惧症的护理方法就是以上的这些内容了，相信朋友们对此已经非常的清楚了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，好的护理可以让我们的身体恢复的更快，所以一定不要小视，平时还要多让自己保持快乐的情绪，不要因为恐惧而影响心情。