相信恐惧的心理是大家都有过的，这种滋味是非常痛苦的，而当我们受到恐惧症的伤害之后，那么就会带来较为严重的心理压力给我们，恐惧症的症状繁多，大家需要深入的去了解，往下看来认识一下恐惧症的症状表现有哪些呢。

恐惧症的症状表现：

一、所谓恐惧症的表现是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这些事物或环境，就会产生一种莫名的极端的恐怖感，并且还会想方设法的躲避这种环境。

二、恐惧症的病因是不单一的，一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

三、以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧症的表现多为病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。

四、恐惧症发作时还伴有焦虑和自主神经症状：患者之所以在恐惧症状出现的时候会表现出焦虑的情绪主要是因为恐惧症患者的意识很清醒，因为患者知道自己的这些恐惧症状是没有必要的，有时候可以说是多此一举的，所以会出现患者往往经过心理斗争，想办法去控制自己摆脱恐惧症的威胁，但是往往又不能成功，在患者试图努力摆脱恐惧症的国内城中患者的心情是机器复杂并且各种纠结、郁闷一并袭来，所以患者会出现焦虑症。

五、有反复或者是回避的行为：由于患者自己知道自己的这些恐惧心理和担心、害怕的情绪是没有必要的，患者常常去通过自己的努力去摆脱这些恐惧的纠缠，但是无论怎样都无法将自己从恐惧和害怕的阴霾中拯救出来。在患者尝试去自救的过程中常常会表现出很矛盾很想自救但是又很害怕，终还是自救以失败告终。这个过程患者经常表现出矛盾的情绪和心理。

患上了恐慌症吃什么好

第一、银耳莲子粥，银耳莲子粥对于恐慌症都有很好的帮助，具有很好的进补作用，它的主要做法包括：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

第二、避免一些刺激性食物，恐慌症患者一定要避免咖啡因，这是需要注意的问题，恐慌症患者经常会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

第三、不要喝酒，避免饮酒也是恐慌症的饮食问题，专家指出：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生的时候，患者会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖，大家要注意。