冬季来临，一家团聚其乐融融。可是对于某些家庭来说，自从家人患了精神分裂症，家庭就失去了和谐美满。家人患病，一家人跟着痛心甚至精神分裂症家人在严重犯病的时候还会做出伤害家人的事情。那么，冬季如何预防精神病发作?我们看看专家们的讲解。

冬季如何预防精神病发作?

1、精神病人在冬季肯定是要做好相关的保暖工作。避免感冒等其它小疾病的发生。如果其它病情的病发很大程度上会影响精神病的康复。

2、精神病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。

3、按时睡眠，因为每个人在拥有足够的睡眠状态下，有利于抗病。尤其是炎热的夏季，出汗多，排泄快，新陈代谢也旺盛，夜短昼长都会造成睡眠质量差，每天尽量保持正常的睡眠和作息时间，做到早睡早起，按时入睡，保持心情的舒畅。如果睡眠时间短，也要尽量抽出时间进行午休，才有利于下午的工作和学习。

4、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

5、补充水分很重要，冬季时候，多补充水分很重要，很多人都是在口渴难耐才去饮水，这是不正确的，每天定量补充水分，避免体内水分缺乏，对预防各种疾病都有好处，据医生介绍，人体在缺水的状况下一些生理指标会发生改变，进而容易发生气短、头晕目眩及情绪上的波动。

6、精神病患者也是有自理生活能力的，同时也具备参加一些活动的能力，当患者有所特长或是处于康复期的患者，精神病护理是可安排较为复杂的工娱活动，如排练文艺节目、绘画、球类比赛、缝纫、编结、制作精细的工艺品等。

总之，在这个冬季精神分裂症患者还是需要加强自身保暖工作，像感冒这样的小病说不定都会影响到病情的复发。当然有一个好的睡眠平静的心态是预防精神分裂症发病的好办法。最后专家也呼吁大家多多关爱精神分裂症患者，只有大家伸出援助之手才可减少复发机率。