有些上班族男性整天忙于工作都忘了自己大的身体，长此以往就会出现性心理障碍，这让夫妻双方在性行为上都得不到满足，痛苦不已，有的还因此分道扬镳。其实男性的这种性心理障碍是可以通过生活中的一些行为预防的，接下来我们就让相关专家告诉大家具体的预防方法吧!

生活中预防男性性心理障碍的方法：

1、平时经常参加体育锻炼

男性朋友在平时没事情的时候应该多去外面做做运动，这样也可以增强自己的体质，尤其是一些有氧运动做了之后您的荷尔蒙分泌就会非常旺盛，性功能自然就会增强，这样您的性欲也会比以前要强的。

2、心情放轻松

现在社会上男性的压力是很大的，如果您长期处在压力之下的话，性功能就比较容易出现问题。因此大家在平时生活中应当学会减压，心情要放松，晚上回家不要再想着工作，可以和自己的爱人做一做比较浪漫的事情，增加情调。

3、对人生保持新鲜感

很多男性在结婚几年后可能对自己的妻子产生审美疲劳，这也是正常的，这时候我们彼此都要改变一下自己，比如换个发型，买件性感的情趣内衣，这些都可以让人生保持新鲜感。

4、养成良好的生活习惯

男性患者在平时生活中应当养成良好的生活习惯，比如说少喝酒、不抽烟，作息时间要有规律。

男性朋友如果不想自己的性交的时候力不从心的话，就必须完全按照上面的四个方法去做，坚持下去还是有效果的。还有请男性朋友上班的时候不要给自己太大的压力，压力太大的话，性心理也是容易出现障碍的，有压力的时候要将其释放出来，不要憋在心里。